子供の低身長に悩む親心。病院に行かずに実行したこと4選！！

こんにちわ。

パパドットコムです。我が子も４月から中学生になりました。

小学生から背は小さい方でしたが、そのうち伸びるだろうと気にしないでいました。

入学前に制服が届き、試しに着た時に私が衝撃を受けてしまったのです。

一番小さいサイズなのに手は出ない、ズボンの裾をかなり折らなければ履けない。

見た目はどう見ても小学生。

私がそこまで気にしなかったのも原因だったのでしょうか？

しっかり食事の管理、運動、睡眠、もっとうるさく言ってあげればよかったのでしょうか？

2022年４月の時点で身長は132ｃｍ。（12歳）

日本小児内分泌学会による図によると「-2SD」の数値になります

出典：一般社団法人　日本小児内分泌学会　

そこで、まずは病院には行かず日常生活でできることから始めてみることにしました。

成長に欠かせない日常生活の見直しを始める

一般的に成長しないのは、

①早寝早起きができてない。

②朝食をしっかり食べていけてない。

③運動をあまりしていない。

大体の方は上記の３つを考えると思います。私もこれを考えました。

だったら、この３点をしっかりやってみよう！！と思い、私自身も子供のために変わろうと思いました。

そのくらい、学生服姿が小さすぎて「可哀想」という気持ちになりました。

朝食をしっかり食べさせるため、朝ごはん作りをはじめる

当たり前の事ですが、朝食を旦那の私が作り始めることにしました。

今まではパンのみで済ませていましたが、しっかりご飯を炊き、おかずやみそ汁も摂らせるようにしました。

共働きの家庭であったので、みんな朝起きが苦手なため子供も早起きさせ、しっかり朝食を食べさせました。

正直、初めはつらいです。やめようかなとも何度も思いましたが、今も継続しています。

ただ、毎日のレシピを考えるのが大変です・・・

学校の部活は運動部に入部させる

運動が少なくなり、家ではゲームばかり。

休みの日にもオンラインで友達同士とゲームをし、運動は学校の授業のみになっていましたので、運動部に入るように説得。

本人はもともと運動が好きだったので、素直に了解しましたが入りたかった「陸上部」が廃部。

顧問がいないため、今年から廃部となりました。

部活と言ったら必ずあると思っていた陸上部がなくなり呆然。

しかし、小学校の友達が「ソフトテニス部」に入部すると事で一緒にやり始めたので一安心。

私も高校時代、ソフトテニスをやっていたので多少教えることができるため今後一緒に練習するつもりです。

寝る時間を一定にする

この寝る時間を一定にし、睡眠時間を確保するのが一番難しいです。

ゲーム制限をしたところで、ダラダラとリビングでしていたり、寝る時間になっても言わなければ動かない。

現在はこの寝る時間を22時にしているのですが、なかなか思うように寝てくれないのが難点です。

市販の栄養剤を使用

今は部活を始めたうえ、朝も足りない栄養素を補うためSAVAS「ジュニアプロテイン」を朝、晩で飲ませています。

効果があるかは定かではありませんが、体を大きくさせるため、タンパク質豊富なもの選んで摂取させてます。

また作り方も簡単で一瞬で水に溶けるのでかなり楽です。

以前は「セノビック」を飲ませようとしたのですが、牛乳が嫌い、味が苦手などで1週間で断念！！

今のものは、水に溶け、味もマスカット味なので１か月続いています。

本人も飲みやすく、おいしいとのことで自分で作り飲んでいます。

試した結果とまとめ